Você determinou que em 2021 iniciará atividades físicas, começará a correr ou fortalecerá sua rotina de treinos?
Embora pareça muito simples (calça um par de tênis e vai!), começar a correr pode ser um desafio insuperável para quem nunca tentou ou para quem tenta e se lesiona ou já até pensou que não foi feita para a corrida!
Mas eu garanto: vale a pena. Fora todos os benefícios físicos e mentais que a corrida proporciona, é de fato uma atividade física que nos empodera muito. Eu amo. Nem sempre consigo fazer o treino ideal, mas aprendi com o meu coach que treino bom é treino feito e vamos aos poucos conquistando resultados!
